MeditationsklockaEn av fördelarna med ledda meditationer är att det finns någon som ringer i en klocka när meditationen är slut och för att markera eventuella stadier. Jag pratade med någon som hade löst detta genom att sätta flera olika väckarklockor med olika alarmtider runt om i lägenheten. En bättre lösning är ett litet program som jag skrivit som jag kort och gott kallar "meditationsklocka". Har du bara ett ljudkort till din dator kan du i programmet ställa in hur länge du vill meditera och hur många gånger du vill att klockan ska ringa. InstallationFörst och främst måste du ha något som heter Java installerat. Det finns att hämta här. Klicka på knappen "Hämta nu" och följ instruktionerna. (Även om programmet säger att du måste starta om datorn efteråt behöver du inte göra det.) För att installera själva meditationsklockan klickar du här. Återigen är det bara att följa instruktionerna. Klicka "Ja" när den frågar om du vill installera och köra programmet. Om du vill kan du be installationsprogrammet att lägga en länk på ditt skrivbord eller i startmenyn. Har du några frågor eller förslag på hur programmet kan förbättras så skriv dom i diskussionsforumet. Det finns ett speciellt ämne för detta. |
Första sidan
